炒股配资代理 体内湿气重，可能是哪些原因造成的？看看就知道了

报道称，澳大利亚央行上次加息是在2023年11月，当时央行宣布加息25个基点。

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古言道：“千寒易除，一湿难去。”湿气重，身体荣誉出现各种异常，比如身体疲乏困倦、身体四肢沉重、食欲减退、身体免疫力下降等等，因而除湿成了现在养生不可或缺的项目之一，但要想彻底摆脱湿气，首先要找出造引发湿气的根源。

体内湿气重？可能跟哪些因素有关？

一、睡眠不足

现在不少现代人都有熬夜的坏习惯，长期熬夜，对身体肯定是无益的。熬夜会减少人的睡眠时间，还会导致睡眠质量下降，身体许多重要器官没有得到足够的时间休息，进而影响到正常的功能运作，脾脏功能下降就是常见表现之一，而脾虚会导致体内湿气无法顺利排出，积聚于体内，加重湿气。

加上人体的五脏六腑是相互联系的，不单单脾脏功能会有问题，其他器官功能也会受到影响，所以那些身体湿气过重、整天没精打采的人，一定要及时改掉熬夜的坏习惯，调整好个人作息来促进健康，只有做到规律作息，早睡早起，身体才能持续健康。

二、缺乏运动

生活繁忙，工作忙碌，导致现在不少现代人在运动方面不怎么上心，养成了不运动的坏习惯，然而长期缺乏运动会使体内的水分不断堆积，无法及时排出体内，湿气越积越多，容易出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。所以在平日闲暇之余，不妨多运动运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速湿气的排出。

三、饮食重口味

湿气重和饮食结构也有很大关系，如果日常生活中喜欢吃一些辛辣刺激、油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物，会影响到肠胃功能，导致机体中的水分无法正常代谢出去，长此以往，体内湿气不断加重，出现疲乏、免疫力下降等症状。此外，经常胡乱饮食，爱吃生冷、性质寒凉食物的人，也容易出现脾胃受损，身体内湿气不能及时排出体外，也有可能会加重湿气。

想要彻底去除体内的湿气炒股配资代理，一定要养成健康的生活习惯，可以进行多运动，多出汗排湿，也可进行拔罐，针灸，汗蒸来帮助祛湿，还可以结合食补多吃红豆、薏苡仁等祛湿食物，亦有利于除湿。同时要避免熬夜、辛辣饮食、高盐饮食等不健康的生活习惯。

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